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Cibo zen
Il Buddha, oltre duemila e cinquecento anni fa, ha definito la sofferenza alla stregua di una fame vorace e incontrollabile - non solo di cibo, ma anche di pace e sicurezza. Noi tutti conosciamo la forza che possiede un simile appetito, una forza che molte volte ci ha spinto ad assumere due atteggiamenti estremi e contrapposti: mangiare oltremisura oppure stare a dieta. Sotto il profilo buddhista, nutrirsi in eccesso rappresenta un disturbo del desiderio. La nostra fame emotiva non si placherà mai, fintanto che non impareremo a gestire i desideri che ci inducono a cercare incessantemente la pace dove non la si può trovare. L'autrice ha applicato la formula del Buddha al fine di contribuire ad affrancarsi dai disturbi dell'alimentazione, nonché dalla tirannia del desiderio che li innesca. Imparando a lasciar andare le nostre bramosie e riconoscendo i desideri che scatenano la necessità di mangiare troppo, possiamo giungere a scoprire la Via di Mezzo - una condizione mentale equilibrata che ci aiuterà a rimanere in bilico fra i due poli estremi dell'indulgenza e della negazione di noi stessi finché riusciremo a comprendere la lotta da noi ingaggiata con il cibo. "Cibo Zen" è un'esortazione a guardarci dentro.
EUR 10.45
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Lavoro Zen
È possibile mettere in pratica i principi del buddhismo zen anche nell'iniziare o ampliare un'attività, enfatizzando gli aspetti di equilibrio e integrità e rimanendo fedeli a sé stessi. Nelle pagine di Lavoro Zen l'autrice conduce gli imprenditori attraverso i passi necessari a creare un lavoro soddisfacente, sottolineando l'importanza, spesso accantonata, della consapevolezza di sé e del mercato. Mediante esercizi di autovalutazione e suggerimenti concreti, il cammino parte dall'indagine su quale sia il vero scopo in questa vita - dandoci l'opportunità di essere totalmente onesti a proposito di quello che amiamo oppure odiamo fare - per proseguire con la spiegazione degli elementi che costituiscono un imprenditore e come l'imprenditoria s'inserisca nel percorso della perfetta attività. Fatte queste irrinunciabili premesse, si spiegano le caratteristiche del business plan e del perché è fondamentale, e del marketing pian: chi sono i clienti potenziali, dove sono e come raggiungerli. Infine, l'analisi del progetto economico: un modo per avere sempre il controllo delle entrate e delle uscite, perché la corretta gestione può creare o viceversa disfare un'impresa. “Lavoro Zen” dimostra come sia possibile, e senza perdere mai il senso dell'umorismo, mantenersi in equilibrio tra il successo in carriera e quello personale, tra le mete lavorative e quelle individuali, tra una buona vita e la Vera Vita.
EUR 10.45
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Lo scienziato pazzo. Quando la conoscenza diventa follia
Una categoria extra-storica, che, si spera, non dovrebbe avere una relazione diretta con il mondo reale. Alcune figure di scienziati, definiti "pazzi" poiché artefici di esperimenti aberranti e ricerche che contrastano con i più elementari principi dell'etica, di fatto non erano malati di mente, ma "normali" ricercatori operanti secondo principi ideologici, spesso sorretti da politiche eugenetiche condivise dalla società in cui erano operanti. Dottor Stranamore, Faust, Frankenstein, Caligari, Jekyll, Mabuse, Moriarty e tanti altri, hanno le loro radici nella fantasia... e riconoscono a scienza e tecnologia il primato sulla natura, accentuando il proprio delirio di onnipotenza attraverso il loro uso incontrollato. Lo scienziato pazzo sembrerebbe avere una macchina al posto del cuore, interessato solo ad attuare i propri fini, per sete di potere, denaro, vendetta, egoismo e numerosi altri motivi. O forse solo per pazzia.
EUR 13.30
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Emozionarsi fa bene. Nuova ediz.
"Guarda quello lì come si emoziona!", "Diventa rosso! È proprio un imbranato!". Quante volte ci siamo scontrati con persone che deridevano le nostre emozioni. Troppo spesso l'emozionarsi è stato visto come un sinonimo di debolezza, di fragilità. Invece non è così. Emozionarsi è vita, è la manifestazione più evidente di quanto siamo coinvolti nelle nostre relazioni con la nostra autenticità. Per questo, vivere consapevolmente le nostre emozioni non può che farci bene. Questo è un libro centrato sul concetto che vivere ed esprimere le emozioni rende le persone più vive, più aperte e più proiettate verso il benessere così come il difendersi con le proprie modalità infantili o rimuovere le emozioni fa talmente male che conduce gradualmente e inesorabilmente verso la malattia. In tre parole: emozionarsi fa bene.
EUR 15.68
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Sei brillante. Una guida all'autostima
Questa guida pratica unisce le comprovate tecniche della terapia cognitivo-comportamentale utilizzate dagli psicologi nelle scuole a semplici attività, per aiutare tuo figlio a far crescere la sua autostima. Si rivolge ai bambini di età compresa tra i 7 e gli 11 anni, una fase della vita in cui succedono tante cose che possono avere un impatto sul loro amor proprio per gli anni a venire. Con l'aiuto di Bop - un personaggio amichevole e incoraggiante con cui identificarsi - il tuo bambino sarà guidato attraverso attività divertenti e coinvolgenti, intervallate da consigli utili, affermazioni motivanti e informazioni pratiche per i genitori. Età di lettura: da 7 anni.
EUR 11.39
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Il piccolo libro della salute. Consigli semplici per una vita più lunga, sana e felice
La salute è il fondamento di una vita lunga e piacevole. E la buona notizia è che puoi facilmente incrementare le tue possibilità di restare in salute più a lungo seguendo alcuni semplici consigli. Basandosi su decenni di pratica medica, avendo ascoltato e curato migliaia di pazienti nel suo studio nel centro di Londra, il dottor Michael Spira raccoglie in questo libricino chiaro e conciso decine di suggerimenti facili da seguire. Per esempio, potrai scoprire: quando il colesterolo alto può significare che sei in salute; la verità sui dolcificanti artificiali e altre leggende metropolitane; se davvero devi fare 10.000 passi al giorno; come ridurre il rischio di infarti e ictus; perché russare non è solo una rumorosa seccatura; se può aiutarti prendere degli integratori; quali sono i semplici controlli che puoi fare da solo.
EUR 9.49
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Mondi perduti. Viaggio nei luoghi della fantasia
Luogo della leggenda e della fantasia, il mondo perduto è stato ampiamente utilizzato dalla mitologia e dalla letteratura: luogo dell'immaginario, ha ospitato storie fantastiche, civiltà scomparse, personaggi mitici e creature chimeriche. Seguire le tracce dei mondi perduti è un modo per inseguire l'antica passione dell'uomo di immaginare luoghi "altri", abitati da genti o animali le cui caratteristiche spesso sfuggono alle certezze antropologiche della nostra specie, ma significa anche rintracciare qualche frammento della nostra stessa storia, della proiezione ideale del nostro desiderio.
EUR 13.30
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Giappone e Cina. Un viaggio zen
"La montagna è quiete e nutre lo spirito, l'acqua è movimento e mitiga le passioni. Vi è chi ha eletto la sua dimora tra quiete e movimento". Così il grande poeta di haiku, il giapponese Bash?. Sotto il segno di Bash?, si sviluppa questo viaggio: un pellegrinaggio zen nei luoghi della quiete, nei templi delle montagne sacre di Giappone e Cina. Un incontro speciale che si esalta nella profondità spirituale che abita questi luoghi di meditazione, che si assapora nel progressivo accostarsi attraverso il camminare. La parola poetica ricrea le atmosfere della contemplazione di paesaggi inconsueti, degli incontri con persone ricche di spiritualità e dilata l'immaginazione vitale in una natura che propone un'originalità primordiale.
EUR 17.10
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I quaderni di Tao Alchemy. Vol. 3: meditazione taoista, La.
Tre quaderni con insegnamenti che fanno riferimento alla tradizione Taoista del Maestro Jeffrey Chong Yuen, promossi e diffusi mediante il sito Taoalchemy. Una mini collana che propone dei temi, spunto e guida al proprio percorso spirituale. Questo terzo e ultimo volume ha come tema la meditazione Taoista dell'orbita microcosmica, pratica centrale nel Taoismo, e l'autore ce la presenta nei suoi vari aspetti, con profondità e chiarezza. Il libro si pone come strumento a supporto di chi già la pratica, ma è anche rivolto a tutti quelli che possono essere interessati a conoscerla. Il libro si muove quindi tra la descrizione degli aspetti operativi di questa forma di meditazione e i suoi significati più profondi. Affronta il tema da varie prospettive in modo da permettere una pratica consapevole e attenta ai dettagli. Dove l'attenzione non diventi però rigidità, ma rimanga sempre apertura a sé stessi e al processo che si compie. Emerge qualcosa da noi che non appartiene solo a noi stessi, ma ci connette tutti. Il microcosmo si apre al cosmo.
EUR 16.15
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Manuale di cristalloterapia. Teoria e trattamento
Questo nuovo manuale tratta tutti gli argomenti inerenti la terapia con i cristalli, dal trattamento di riequilibrio energetico, all'energia dei cristalli e loro effetti curativi, a chi sono utili, come si scelgono e come si preparano, con la purificazione, la rigenerazione e la programmazione. L'autrice tratta a seguire come si dispongono i cristalli sui chakra maestri e secondari, quale sintonia si crea tra campi energetici umani e cristallini e come deve essere il set di cristalli per cominciare. Prima del trattamento, insegna come si può effettuare sia un auto trattamento che un trattamento guidato e quale deve essere la preparazione: l'ambiente, i vestiti, la musica, l'apertura del cuore, la disposizione mentale. Poi spiega come si praticano entrambi, con tutti i consigli: formule protettive, posizionamento dei cristalli, rilassamento, visualizzazioni, risveglio. Il manuale contiene anche le schede di tutte le pietre che si usano in cristalloterapia e il repertorio dei disturbi che ognuna è in grado di curare. Infine non mancano le indicazioni su quali cristalli utilizzare negli ambienti e da indossare.
EUR 18.05
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Conoscere i disturbi d'umore, d'ansia, alimentari, psicotici. Lo psichiatra risponde
UnUn libro semplice ma completo, pensato per rispondere alle domande più diffuse che riguardano i principali disturbi clinici e non. Pur conservando il rigore scientifico necessario, il libro si propone di raggiungere il vasto pubblico per soddisfare le curiosità e la necessità di saper qualcosa di più sulla malattia mentale. Il volume illustra i vari disturbi e presenta una serie di casi, illustrati mediante domande e risposte dello psichiatra. Un testo divulgativo che nasce dalla lunga esperienza del noto psichiatra milanese Vaccaro, che attraverso questo strumento aiuta quanti hanno necessità di conoscere meglio l'argomento, perché direttamente o indirettamente interessati.
EUR 16.15
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Il veleno della vendetta
Una vecchia fiamma di Massimo, Claudia, lo richiama nella sua città natale, Verona. La donna racconta di aver deciso di cambiare vita dopo anni di ricatti economici dovuti al giro di persone che ultimamente frequentava. Dopo un breve incontro tra i due, Massimo rischia di avere un incidente d'auto causato da uno sconosciuto, ma rimane fortuitamente illeso. L'episodio si rivelerà doloso. Il giorno seguente scopre che Claudia è stata uccisa nella cucina di casa e, memore delle parole della donna, decide di rimanere a Verona per indagare sull'omicidio. In città riprende una vecchia relazione con Patrizia, incontra il fratello di Claudia e diversi personaggi legati a diverso titolo al vissuto della donna. In un andirivieni tra Verona e Bergamo, città dove Massimo vive, tra diverse figure che continuamente intrecciano le loro vicende, il poliedrico protagonista, donnaiolo amante del cibo e del vino, campione di golf, ex investigatore, manager d'azienda, appassionato d'arte e cultura, scoprirà l'assassino di Claudia, confuso fino all'ultimo da indizi fuorvianti.
EUR 14.25
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Le donne di Hopper. Ottava indagine per il commissario Capurro
Nel profondo di una notte di gennaio, risalendo le scale del suo condominio, uno scrittore reduce da una festa tra amici, si accorge che la porta dell'interno 16 non è stata chiusa. Cerca di richiamare l'attenzione degli inquilini, ma nessuno gli risponde. Sulla spinta di pulsioni ambigue e misteriose, esplora l'appartamento, in apparenza disabitato e in ordine, non sapendo di innescare un ingranaggio diabolico. Decide di uscire, ma la porta viene richiusa a chiave dall'esterno. Chi può essere stato e perché? Non gli resta che telefonare alla polizia, che interviene e lo libera dalla temporanea prigionia, ma presto scopre sotto il letto di una delle camere il cadavere di una donna strangolata. Lo scrittore si sente in trappola, sospettato di omicidio. Le circostanze congiurano contro di lui, senza contare l'inquietante analogia fra la sua vicenda e quella vissuta dal protagonista di un suo romanzo di grande successo edito sette anni prima. Incaricato delle indagini, il commissario Capurro instaura da subito un rapporto di collaborazione con lo scrittore, che da indiziato diventa potenziale testimone. Chi frequentava quella casa, dal momento che non era stata né locata né venduta dalla proprietaria, la stessa donna assassinata, che d'altra parte non vi abitava e non si vedeva mai nei paraggi? Le soluzioni del caso aprono ad altre soluzioni e ad altre ancora, in un labirinto di specchi in cui i personaggi appaiono e scompaiono, si dissolvono e ricompongono, dibattendo ciascuno la propria verità e follia. Un intrigo insondabile, una caccia febbrile a un assassino fantasma, un commissario ostinato in preda a una crisi di valori, una storia che appassiona e avvince, lastricata di indicibili orrori.
EUR 17.10
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La memoria dell'acqua. Poesie 2017-2017
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Non c'è ombra in South Dakota
Tra sbuffi di vapore e crepitare di carbone, l'America di fine Ottocento galoppa sfrenata verso il nuovo secolo. Il tempo del progresso vola rapido e chi vuole cavalcarlo deve affrettarsi così tanto da rischiare di dimenticare le cose più importanti. Ma nel verde mare della grande prateria occidentale c'è un'isola in cui l'orologio si è cristallizzato, un posto dove ciò che conta si misura con un metro diverso, dove la vita, strappata alla morte giorno per giorno, forse può davvero avere un significato: La Calahorra. È possibile vivere fuori dal proprio tempo, nella speranza di afferrare qualcosa di più puro? Con un cavallo sotto di sé e due cani al fianco, un ragazzo sfiderà l'immensità senz'ombra e senza bussola della prateria, alla ricerca del proprio sentiero e della propria meta, in un mondo che sembra ormai pronto, in nome del denaro, a dimenticare cosa voglia dire essere umani.
EUR 14.25
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Esistenze
Cosa lega le persone tra loro? Amicizia? Amore? Disavventure condivise? "Esistenze" è la storia di otto esseri umani legati tra loro da fili diversi, amicizia, amore, a volte odio, a volte semplice casualità. Ogni capitolo è un punto di vista, parte di una storia che sembra non avere un filo conduttore, tra successi e fallimenti, conquiste e regressioni, felicità e dolore, come nell'esperienza comune. Una vita normale.
EUR 15.20
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Un vento dell'est
Spesso l'argomento degli immigrati in Italia viene affrontato su giornali e mass media in maniera arida facendo riferimento a dati, statistiche, numeri, oppure, in altri casi, viene proposto puntando su toni patetici e strappalacrime. Viceversa "Un vento dell'est" scandaglia le storie private di due personaggi immigrati in Italia, esaminando non solo i loro bisogni materiali, ma soprattutto quelli legati al loro spirito, alla loro anima appunto, fondamentalmente il loro bisogno d'amare ed essere amati. Le due storie raccontate affondano le loro radici nell'attenta analisi psicologica dei comportamenti, delle illusioni, delle scelte dei protagonisti, anime venute da lontano, ma è investigato anche l'atteggiamento di chi, in Italia, viene a contatto con loro e attraverso questo rapporto finisce per cambiare le proprie convinzioni e il proprio sguardo sulla vita. Due storie completamente diverse, ma parallele per certi versi, che sicuramente possiedono forti punti in comune ed entrambe culminano in una scelta finale, che condizionerà il futuro dei giovani protagonisti e di chi sta loro accanto. Una soffusa ispirazione dickensiana anima le due storie: "Oliver Twist" fa capolino nella prima e "Grandi speranze" traspare nella seconda, a sottolineare come certe situazioni e certe emozioni travalichino i tempi.
EUR 18.05
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Le Furie
La fine del liceo segna per Melania, adolescente cresciuta in un contesto matriarcale dell'entroterra sardo, un momento di svolta. L'abbandono della terra natale e la presa d'atto dei propri desideri saranno solo le prime di una serie di tappe in un labirinto di sguardi e di proiezioni. Il filo della vita porterà la protagonista a riflettere sui limiti e sulle ambiguità dell'identità femminile, ripercorrendo le orme di una nonna e una madre le cui ombre la seguiranno anche oltre il confine col mare.
EUR 13.30
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Finestre incendiate
Locked-in syndrome non significa assenza di sentimenti. Non significa assenza di ricordi ed emozioni. Non significa non essere vivi. Chiuso nel silenzio della voce, Antonio si racconta alla nipote adolescente Alice, attraverso il movimento delle palpebre. Con la sua penna ribelle eppure lieve, Alice riscrive la vita dello zio, che si dipana lungo il filo rosso di rabbia, dolore, cadute e rinascite. L'amore per Flavia, il senso di colpa per aver "rubato" la moglie al suo migliore amico, il dramma della piccola Lara. La perdita straziante. La vendetta inesorabile. Il carcere, e l'incontro con un personaggio tanto saggio quanto oscuro e misterioso. Una storia fatta di tante storie, dove l'arte si fa strumento di riflessione sulla vita e sulla morte, estrema catarsi e via maestra verso la resurrezione.
EUR 11.40
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Terre deserte
Il protagonista di "Terre deserte" è un uomo poco più che trentenne che, avendo perso lavoro e affetti nella sua città natale, decide di accettare un impiego come aiuto cuoco su una nave mercantile e imbarcarsi alla volta delle esotiche terre d'Oriente. Dopo un breve periodo, durante il quale il giovane riesce a trovare una certa armonia con i compagni di viaggio, tanto che l'ombra della depressione che sembrava avvolgerlo alla partenza comincia a diradarsi, il Felicia (questo il nome beffardo della nave mercantile) si imbatte in un tremendo maremoto nel mar Nero e fa naufragio. Il protagonista, ferito, solo e in stato di shock, si ritrova così, miracolosamente vivo, sulle coste di quella che gli sembra a prima vista essere una piccola isola disabitata. Qui, poco dopo, ritroverà il cane Jef e il pappagallo Popòl, le umanissime mascottes del Felicia, in compagnia dei quali inizierà l'esplorazione della terra in cui è approdato. Ciò che gli si presenta agli occhi è una situazione incredibile, poiché nel suo vagabondare in una terra sconfinata incontra città e villaggi completamente deserti i cui abitanti sembrano essere svaniti all'improvviso, senza aver avuto il tempo di portare nulla con loro. Comincia così una lunga avventura solitaria, alla ricerca della spiegazione di un mistero che si infittisce sempre di più, soprattutto dopo il lungo, vano inseguimento di quella che gli pareva essere una colonna umana diretta verso un punto imprecisato di una vallata, che finirà poi per essere apparentemente inghiottita da una montagna lontana. Stremato, il giovane decide dunque di arrendersi e insediarsi in un piccolo villaggio in cui, come moderno e tormentato Robinson, organizzerà la sua nuova vita, scandita da rituali e abitudini, caratterizzata da una solitudine disperata, dalla frammentazione dell'identità e dalla minacciosa ombra della follia che incombe su di lui nel tentativo di edificare un "suo" universo. Finché, molti anni dopo, arriverà un gruppo di soldati a rivelare il motivo di quella desertificazione nella quale era finito dopo il suo naufragio, svelando il mistero a cui il protagonista ha sacrificato gli anni migliori della sua gioventù.
EUR 13.30