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Libro Mtb Dal Lago Di Como Alla Valsassi
LIBRO MTB DAL LAGO DI COMO ALLA VALSASSINA E VAL BREMBANAdi Claudio LocatelliEd. VersanteSud Percorrere le proposte contenute in questo volume vi porterà ad avere totalizzato un’infinità di chilometri e di metri di dislivello positivo e quindi negativo, tutti guadagnati a cavallo della vostra bicicletta o della vostra e-bike. Sarà un lungo viaggio che vi condurrà, stagione dopo stagione, dai 120 metri delle pianure alle quote più alte dei passi e dei sentieri delle Orobie, spesso sopra i 2000m di quota. Grazie alle tracce GPS e alle descrizioni corredate da mappe dettagliate sarà impossibile perdersi, mentre potrete liberamente vagare tra le immagini e gli scritti con cui l’autore ha corredato con passione ogni itinerario. Una grafica chiara ed efficace, che vi fornisce tutte le informazioni utili nella doppia pagina di apertura del singolo itinerario, e la suddivisione delle proposte in aree geografiche omogenee vi aiuteranno a orientarvi e a scegliere il percorso più adatto al vostro stile, alle vostre attitudini e alla vostra preparazione atletica e tecnica. Potrete così affrontare gradualmente l’impegno richiesto dalle escursione proposte, con la possibilità di pedalare durante tutto l’anno. Per la gita con la famiglia e i più piccini avrete la possibilità di scegliere tra 11 ciclabili per ben 346 km di sviluppo. Parte di questa rete ciclabile la sfrutterete anche nei trasferimenti di fondovalle, per tornare ai punti di partenza di molti degli itinerari ad anello dedicati alla mountain-bike. Non avrete che l’imbarazzo della scelta sui chilometri di sentieri, sterrati e strade che vi attendono. Alla fine delle vostre scorribande, quando avrete collezionato tutte le proposte, saranno veramente molti i metri di dislivello positivo ed i chilometri che avrete percorso. La novità che caratterizza questa guida è un capitolo dedicato alla rete ciclabile che collega Milano alle valli e ai laghi di Lecco e di Bergamo, arterie necessarie per una mobilità dolce e sostenibile. Con questa scelta si è voluto restituire un quadro di unione di una rete ciclopedonale esistente e funzionale, anche se carente di una segnaletica omogenea ed efficace per i ciclisti. Siamo convinti che le ciclabili, integrate ai sentieri proposti, siano una risorsa vitale per il territorio. Con questa proposta organica vogliamo dare il nostro piccolo contributo per lo sviluppo di un turismo lento e rispettoso dell’ambiente, un turismo attento e curioso, in cerca di natura e di bellezza. I gruppi di ciclisti e bikers che accompagnamo (Guide MTB Val Brembana asd) grazie ad una consolidata collaborazione con un’agenzia di viaggi svedese ci confermano che il nostro territorio merita grande attenzione cicloturistica. -
Libro Bleau A Bloc
LIBRO BLEAU À BLOCBouldering a FointainebleauJacky Godoffe Se non conoscete ancora Fontainebleau e siete sul punto di scoprire questo luogo magico, sin dalle prime pagine di questa guida capirete perchè i suoi massi di arenaria sono i più famosi nel mondo dell’arrampicata. Se invece conoscete già il bosco questa guida vi fornirà, grazie alle spiegazioni, ai disegni e alle foto, un mezzo chiaro ed efficace per scegliere i vostri prossimi obiettivi con un semplice colpo d’occhio. Ogni blocco è descritto più dalla linea che dal grado perchè arrampicare è prima di tutto lo stretto rapporto tra il climber e la roccia. 5.000 passaggi dal 6a all'8c che verranno presentati in un progetto di 3 volumi in 4 lingue, il più importante mai realizzato su quest'area, che solo un simbolo dell'arrampicata a fontainebleau come Jacky Godoffe poteva realizzare con completezza e precisione. Jacky Godoffe è un cinquantenne con cinque figli ma scala almeno quattro volte a settimana. Da trent’anni è un fanatico dell’arrampicata, soprattutto per i blocchi di Fontainebleau, sui quali per primo ha chiuso problemi di 8a e 8b.Instancabile tracciatore per competizioni internazionali, è responsabile del team francese di boulder, scrive per riviste francesi del settore ed è autore di tre guide. Nel tempo che gli rimane suona il piano e la chitarra. Autore: Jacky GodoffeEditore: Versante SudPagine: 336 -
Libro Yogarrampicata
VERSANTE SUD LIBRO YOGARRAMPICATA La connessione tra la disciplina dello Yoga e un’arrampicata consapevole Questo manuale si propone di illustrare le connessioni esistenti tra lo yoga e l’arrampicata, esplorando non solo gli aspetti legati alla consapevolezza del corpo, del respiro e delle nostre dinamiche mentali, ma anche contestualizzandoli nell’ambito del percorso spirituale di questa disciplina millenaria. Dopo un’introduzione in cui vengono presentati i principi dello Yoga e viene sintetizzato il suo legame con l’arrampicata, il libro dedica una parte consistente alla descrizione delle più importanti posture yogiche (Asana) e di diverse sequenze ideate per i climbers, spiegandone a fondo l’utilità in arrampicata. Successivamente, vengono descritte diverse tecniche di respirazione (Pranayama) che possono essere applicate in arrampicata, per poi analizzare quali sono i fondamenti della meditazione e come l’arrampicata possa diventare una meditazione in movimento. Segue un capitolo dedicato alle tecniche yogiche di rilassamento e a una spiegazione di come i codici etici/morali (Yama e Niyama) dello yoga in realtà possano trovare un’applicazione molto attuale nel mondo dell’arrampicata. Infine, diversi approfondimenti troveranno spazio in una vasta appendice. Questa guida si rivolge sia a chi cerca nello yoga una pratica complementare per migliorare come arrampicatori, sia a chi è interessato ad entrare nel cuore dello yoga e avere una visione più profonda della propria passione verticale. La seconda edizione presenta una notevole revisione e ampliamento della precedente, in cui chi ha apprezzato la prima versione potrà trovare molte altre tecniche e spunti di riflessione. Pagine: 440 Dimensioni: 19.00 × 22.50 cm -
Libro Uomini & Pareti 2
LIBRO UOMINI E PARETI 2 Preparatevi a un viaggio nel duplice mondo del gesto sulla roccia e dell’avventura che spinge oltre il limite. Le sedici interviste presentate in questo secondo volume di Uomini e pareti - che esce a distanza di ben sette anni dal primo - sono uno spaccato avvincente dell’alpinismo e dell’arrampicata contemporanei di inizio millennio; ne comunicano l’essenza, fanno assaporare la passione e portano l’immaginazione lontano.Se i protagonisti del primo Uomini&Pareti funzionavano, nella maggior parte dei casi, come anelli di raccordo tra il prima e il dopo la “rivoluzione della libera” che negli anni ottanta ha segnato una cesura con l’alpinismo della “lotta con l’alpe”, in questo caso la separazione è più netta. Due mondi attigui si presentano. Possono incontrarsi oppure no. Pensiamo quale distanza separa i rigori dell’alta quota o dell’inverno alpino dalla roccia assolata di una falesia o dalla prossimità di un boulder…Voltata l’ultima pagina, si ha veramente l’impressione di saperne di più su questo sport-non sport (competizioni a parte), tentato dal sentirsi arte e che, come afferma il decano degli intervistati, Patrick Gabarrou, meglio sarebbe definire artigianato. Con quella misurata alchimia che sa dosare talento, ricerca ed esperienza. -
Libro Clean Climbing
VERSANTE SUD LIBRO CLEAN CLIMBING Storia, materiali e tecniche di arrampicata in fessura Con le schede di 26 spot in Europa e di 30 fuoriclasse “puliti” “Remember the rock, the other climbers — climb clean” Yvon Chouinard e Tom Frost, 1972 Queste sono le ultime parole dell’articolo che nel 1972 Yvon Chouinard e il suo amico, nonché socio in affari, Tom Frost pubblicarono sul catalogo della Chouinard Equipment. L’articolo, intitolato “Una parola”, incentivava l’utilizzo dei nut al posto dei chiodi. Tale articolo, vero manifesto, vera origine della rivoluzione dell’arrampicata libera, cambiò le abitudini degli scalatori. Per anni friend e nut sono stati comodi strumenti per integrare le protezioni già in loco, spesso a chiodi, su vie multipitch e solo in alcune zone come la Val di Mello e la Valle dell’Orco ne erano, e ne sono tutt’ora, una parte essenziale della salita. Da alcuni anni, vuoi per la rivalorizzazione di alcune aree di monotiri non spittati in Valle dell’Orco, vuoi per la nascita di paradisi per il clean climbing come Cadarese e Yosesigo in Val d’Ossola, è esplosa la passione per questi strumenti, tra l’altro sempre più sicuri e funzionali grazie agli studi delle principali aziende costruttrici. Questo manuale si concentra sulle tecniche di clean climbing per il monotiro, consapevoli che una buona tecnica di protezione nelle palestre naturali porti poi facilmente all’utilizzo di strumenti a incastro anche su vie lunghe, per chi già è in grado di muoversi su pareti multipitch protette tradizionalmente. Ma non è solo un manuale di tecnica, perchè, in linea con la collana Performa, Maurizio Oviglia e Michele Caminati sono convinti che una buona conoscenza della storia e della cultura alpinistica, contribuisca in modo essenziale alla dimensione del sogno e a moltiplicare le emozioni di cui ogni scalatore è costantemente alla ricerca: un itinerario è una linea sulla roccia, ma se si conosce chi l’ha salita, quando, come e perchè, ogni via acquista un sapore diverso, speciale e unico per ognuno di noi. Per questo un ampio capitolo introduttivo narra l’evoluzione che ha avuto nello spazio e nel tempo questa disciplina e una parte del manuale presenta 31 schede biografiche dei principali fuoriclasse di questa attività. Infine, perché questi insegnamenti teorici non rimangano inattivi in un cassetto della nostra mente, il libro propone una serie di località in Italia e in Europa – dalle più vicine e abbordabili a quelle più distanti e impegnative – dove poter applicare tali lezioni. Pagine:381 Dimensioni:2,00 × 19,00 × 22,50 cm Peso:870g -
Libro Liberta Di Rischiare
LIBRO LIBERTA' DI RISCHIAREQuesto libro insegna ad alzare i limiti delle proprie imprese mantenendo i rischi sotto controllo. Si rivolge principalmente al mondo degli sport d’avventura all’aria aperta, fornendo idee e strumenti utili sia allo sportivo occasionale che al professionista che pratica o gestisce un’attività outdoor. Ma offre anche molte riflessioni e stimoli a chiunque si trovi ad affrontare, per scelta o per dovere, una situazione di rischio, nel lavoro e nella vita quotidiana. Che differenza esiste tra Gestione del Rischio e Sicurezza? Come si possono ridurre i rischi a un livello accettabile e al tempo stesso mantenere vivo l’interesse per l’attività? Come interpretare i segnali di allarme? Come prendere la decisione giusta in una situazione di emergenza? Come si generano gli errori più frequenti e come è possibile evitarli? Come valutare l’efficacia delle misure di sicurezza? Quali garanzie può offrire una guida? Che responsabilità giuridiche ha? Quali normative o direttive esistono nel settore Outdoor–Sport–Avventura? Sono obbligatorie o facoltative? Quali sono le vere cause degli incidenti? Cosa e come si può imparare da essi? Quali sono i passi per implementare un sistema di gestione dei rischi nella mia organizzazione? -
Libro Mtb A Finale Ligure
GUIDA MTB FINALE LIGUREdi Versante Sud Finale Ligure, Pietra, Albenga, Borghetto, Le Manie, Spotorno, Val Bormida, Savona, Albisola, Celle, Varazze, Cogoleto Una selezione di 44 itinerari ad anello della zona tra Finale Ligure, Varazze e il Parco del Beigua (Geoparco UNESCO) che vi farà percorrere il maggior numero di tratti tecnici e coinvolgenti. Concatenare sentieri di crinale, prove speciali, curve in appoggio tra boschi di faggi, per poi tornare al punto di partenza su sentieri e strade bianche: è questo il filo conduttore della guida, è questa la chiave con cui l’autore cercherà di farvi vivere le emozioni che il territorio ligure gli ha donato in tanti anni di appassionato rotolare. Cos’altro ha di speciale questo libro? – le tracce GPS, accurate ed inedite perché possiate concentrarvi sul pedale, – una simbologia completa per scegliere facilmente il percorso giusto, – mappe e profili che vi evidenziano il tipo di terreno su cui preferite pedalare, – tanti video per mostrarvi i tratti più belli dei percorsi in cui sono inseriti, – schede da leggere con calma, dove scoprire chi sono gli artefici del parco giochi più bello del mondo. -
Libro Mtb Da Brescia Laghi Garda E Idro
VERSANTE SUD LIBRO MTB da BRESCIA LAGHI GARDA E IDRO 83 itinerari tra le colline moreniche, la Franciacorta, il lago di Garda, la Valvestino e il lago d’Idro In questo volume troverete un lungo percorso che vi porterà a scoprire e percorrere circa 2.400km per un totale di 88.000 metri di dislivello divisi in 83 itinerari. L’intento dell’autore è quello di permettervi di raggiungere luoghi da favola immersi nella storia della nostra terra con itinerari adatti a tutti, e con una scala di difficoltà graduale. La guida è suddivisa in sei macro aree, ognuna delle quali è possibile utilizzare come punto di partenza. La Bassa Bresciana, Brescia Città, la Franciacorta, la Valvestino e i laghi di Garda e Iseo vi permetteranno di vivere emozioni on bike indimenticabili. Dai 70 metri di Toscolano Maderno ai 2136m sul livello del mare del Giogo della Bala, verranno presentati itinerari descritti dettagliatamente con planimetrie e tracce GPS arricchite da waypoints. Perdersi sarà praticamente impossibile, i lettori verranno condotti lungo questi itinerari attraverso descrizioni complete e dettagliate, lasciandoli liberi di scoprire questi stupefacenti territori in base a capacità, grado di allenamento e tempo disponibile. Sono inoltre presenti nella guida alcune schede storiche, dedicate a leggende locali e punti di interesse che è possibile visitare, oltre a consigli dove fermarsi a degustare le eccellenze di questi territori durante i vostri tour. Oltre a strumento per l’attività outdoor questa guida tenta quindi di presentare il territorio sotto molti punti di vista, per contribuire alla sua salvaguardia, alimentando un turismo green, che viva le proprie esperienze a contatto con il paesaggio e la natura, un turismo attento e curioso ma allo stesso tempo rispettoso dell’ambiente, con l’obiettivo di viverlo a pieno e diventarne parte. Pagine: 416 Dimensioni: 15 × 21 cm Peso: 500g Romano Artioli ha vissuto a Castellucchio in provincia di Mantova, dove sin dall’adolescenza ha imparato a conoscere la montagna durante i campeggi estivi. Ha percorso a piedi le valli bresciane, scoprendo la bellezza dei sentieri che si è trovato ogni volta ad affrontare. Si è creato un legame talmente forte con queste montagne che ha deciso di ripercorrerle tutte in sella alla propria mountain bike con il serio intento di mappare ogni singola variante per poterla presentare a tutti quelli che condividono questa passione. Da sempre infatti descrive le sue avventure sui forum e sui social media esternando le emozioni che prova on bike con reportage video fotografici. Ha collaborato in diversi progetti locali, provinciali e regionali mettendo sempre a disposizione di tutti l’esperienza, la conoscenza e le capacità maturate negli anni. -
Libro Mountain Bike Alto Garda
GUIDA MTB ALTO GARDAdi Marco GiacomelloEd. Versante Sud 54 percorsi Monte Baldo, Monte Velo, Monte Tremalzo, Valle dei Laghi, Val di Ledro, Vallagarina, Val di Gresta. Questo libro è uno strumento per guidare gli appassionati di mountain bike, in sella alla propria bici alla scoperta di luoghi unici, fra specchi d’acqua, picchi di roccia e morbidi pendii, divertendosi nel rispetto del territorio e degli altri. La zona dell’Alto Garda, già ambita meta di numerosissimi biker europei, offre percorsi in grado di soddisfare qualsiasi ciclista, dal neofita al freerider, ed è attrezzata per accogliere gli sportivi più esigenti. La guida illustra una selezione di itinerari che interessa, oltre all’Alto Garda, anche le vicine aree dell’Altopiano di Brentonico, la Valle dei Laghi la Val di Ledro e Vallagarina. -
Libro patologie e salute in arrampicata
Versante Sud Libro patologie e salute in arrampicataPrevenzione, riconoscimento e corretto comportamento - Mirella De Ruvo e Luca ColomboGrande appassionata di montagna fin da ragazzina, dopo l’esperienza come medico responsabile nelle prime gare di arrampicata a Bardonecchia e la sua tesi sulla forza muscolare dell’arto superiore negli arrampicatori, il lavoro come medico sportivo ha portato Mirella De Ruvo alla creazione di un Centro di Medicina dello sport, oggi punto di riferimento per gli amanti della montagna e in particolare per gli arrampicatori.In quest’attività collabora costantemente con Luca Colombo, fisioterapista specializzato nella riabilitazione della mano. Insieme hanno scritto questo manuale, incentrato sui più frequenti infortuni legati alla pratica di questo sport. Con un po’ di anatomia (molto noiosa, ma necessaria per identificare le strutture interessate) e di descrizione delle patologie e dei traumi più frequenti (con i loro segni e sintomi principali) hanno cercato di fornire qualche indicazione su come riconoscerli e comprenderli.La prima domanda che gli arrampicatori fanno durante una visita è quando possono allenarsi e la seconda cosa devono prendere. Le cure (terapie farmacologiche, terapie fisiche e fisioterapia) non sono volutamente precise, sia nel tipo che nella posologia, perché vanno sempre adattate al singolo arrampicatore (età, sesso, anni e livello di arrampicata, patologie pregresse, terapie in atto, ecc.).Lo scopo di questo libro non è assolutamente quello di farsi da soli la diagnosi e il trattamento, bensì di comprendere meglio se è il caso di ridurre i carichi di allenamento o osservare un periodo di riposo; oppure se è il caso di rivolgersi a un medico specialista o a un fisioterapista (magari anche arrampicatore, capace di comprendere i movimenti dell’arrampicata), per ricevere una diagnosi precisa che, a volte, richiede l’esecuzione di esami approfonditi. -
Libro solo granito Vol.2
Versante Sud Libro solo granito Vol.2In questo secondo volume – dopo l’uscita nel 2014 del tomo 1, relativo alle valli del Masino e del Disgrazia – si entra nel cuore severo del massiccio risalendo le profonde laterali che si diramano dalla Val Bregaglia e dalla Val Chiavenna. La nuova edizione, a otto anni dalla prima, è arricchita da due vallate poste agli antipodi l’una dell’altra: la Val del Forno e la Val Schiesone, luoghi un po’ fuori mano e assai attraenti.È stata inoltre notevolmente ampliata la parte descrittiva, in particolare le notizie riguardanti gli accessi, le discese e le relazioni degli itinerari.Tutti i disegni sono stati rivisti e inserite immagini panoramiche di ampio formato. In appendice si possono trovare racconti di ascensioni firmate da scalatori di riferimento corredate dalle loro schede biografiche.Tante sono le novità che aspettano i ripetitori, dalle falesie della Capanna del Forno, dell’Albigna, della Sciora e del Sasc Furä, alle meravigliose vie moderne sullo Spazzacaldera, sul Badile, sul Ferro da Stiro, tanto per fare qualche nome.Tutta questa vasta area è stata l’oggetto del desiderio di generazioni di alpinisti dagli albori fino ad oggi. Pareti famose e celebrate, come la Nord Est del Badile hanno visto passare arrampicatori di ogni provenienza ed idioma, in estate e in inverno, ma anche muraglie remote come la Nord Ovest della Sfinge o quella un po’ cupa del Pizzo di Prata hanno avuto i loro estimatori.Non c’è che l’imbarazzo della scelta tra un’infinità di proposte che dovrebbero soddisfare la voglia di conoscere la roccia superba di questo paradiso verticale. -
Libro Un Movimento Di Troppo
LIBRO UN MOVIMENTO DI TROPPO Posso allenarmi per fare il 9a+ rotpunkt o l’8c on sight senza rischiare la tendinite o l’anoressia? Quante trazioni su un monodito svaso posso fare e cosa devo pensare se alla quarta sento uno schiocco e un gran dolore? Le mie mani a 60 anni saranno su una sedia a rotelle? Il gomito del tennista affligge anche gli idraulici? E’ il cortisone o il manettone il pericolo più grande? Tra una poppata e l’altra, mio figlio può usare il pan Gullich? A queste e a molte altre domande troverete risposta in questo imperdibile testo! Tutto quanto può servire per capire le patologie legate all’arrampicata e curarle o farsi curare nel migliore dei modi. Chi scala spesso è alle prese con tendiniti, lesioni alle articolazioni e danni muscolari, che non sempre trovano una esaustiva risposta da medici e specialisti, più esperti in patologie di ginocchia e caviglie – legate a sport più diffusi come il calcio o il basket – che a quelle di dita e mani.Visita anche la nostra LIBRERIA -
Libro Uomini E Neve
LIBRO UOMINI & NEVE Il freeride è una disciplina non solo sportiva, ma soprattutto mentale. È il pensiero che spinge i rider a sfidare i propri limiti e affrontare una discesa estrema, o a partire per l’esplorazione di una regione sconosciuta. È proprio il lato interiore quello che più viene fuori da UOMINI&NEVE. Diciotto interviste agli sciatori e snowboarder, del presente e del passato, che hanno lasciato un segno indelebile nel mondo del freeride e della neve fresca. Attraverso le loro parole e i loro racconti vengono affrontate le ragioni più profonde che li hanno spinti a mettersi in gioco e alle volte a rischiare la propria vita per sentirsi liberi di poter lasciare la propria traccia sui pendii che sognavano. Per molti di loro fare freeride non è stata l’opzione più semplice. Hanno rinunciato alla strada più facile e meno pericolosa, per potersi esprimere nel modo che più li rappresentava, quello della libertà e del contatto con la natura. Le linee che hanno tracciato sono un po’ la cifra della loro anima e del loro modo di essere. Per questo motivo, alla fine dell’intervista, ognuno ha descritto la linea che meglio lo identifica, una linea che è a tutti gli effetti una sigla, una firma che ha segnato l’evoluzione del freeride. Ane Enderud La potenza al femminile Bruno Compagnet Il maestro Jedi del freeride Anne Flore Marxer La femminilità e l’energia positiva Emilio Previtali Il Diretur Paolo Tassi Il viaggiatore Glen Plake The most influential skier of the last 35 years Karina Hollekim La ricerca della massima felicità a tutti i costi Markus Eder Il futuro Marco Galliano Il vacanziere in alta quota Taro Tamai Lo spirito Zen del freeride Chris Davenport Lo stile Stefano de Benedetti La stella dell’impossibile John Falkiner Libera il tallone, libera la mente Luca Pandolfi L’asceta del ripido Giulia Monego La determinazione e la dolcezza Stian Hagen La tecnica Tone Valeruz Il Mago del ripido Xavier de Le Rue Il più forte snowboarder al mondo, punto -
Libro Valanghe
VERSANTE SUD LIBRO VALANGHE Nessuno può garantire la sicurezza assoluta in montagna, specialmente di fronte al pericolo subdolo rappresentato dalle valanghe. Tuttavia un approccio concreto, basato sugli insegnamenti tratti dagli incidenti, permette di ridurre significativamente il rischio grazie a semplici strumenti e metodi adatti alla aspettative di ognuno: dal principiante all’esperto. Questo testo non ha l’obiettivo di esporre “belle teorie”, ma vi aiuterà a fare le scelte giuste al momento giusto, in funzione del livello del vostro gruppo e delle informazioni disponibili. È destinato innanzitutto agli escursionisti sugli sci o con le ciaspole, ma si rivolge anche agli alpinisti e agli amanti del fuoripista, che si muovano sulle montagne di casa o che esplorino terre lontane. Numerosi e dettagliati esempi vi aiuteranno a riconoscere situazioni vissute e a individuare soluzioni pratiche. Fornire a tanti le chiavi per scoprire la montagna selvaggia innevata è anche un modo per spezzare una lancia a favore del “bel rischio” condiviso e del piacere ritrovato, senza paura. Pagine:247 Peso:590g -
Libro Valtellina Rock Pareti
Versante Sud Libro Valtellina Rock ParetiMultipitch sportivi e trad in Val Gerola, Val Masino, Val Malenco, Aprica, Val Grosina, Bormio, Valfurva, Val di Dentro, Laghi di Cancano.La Valtellina offre molteplici proposte per attività sportive outdoor, ma tra queste la regina indiscussa è l’arrampicata, in tutte le sue declinazioni: monotiri, multipitch sportiva, multipitch trad e alpinismo su roccia.Nella collana di Versante Sud sono da poco uscite le guide dedicate al bouldering e alle falesie, mentre manca a oggi un volume dedicato alle multipitch al di fuori della blasonata val Masino.Questo volume racchiude i numerosissimi itinerari sportivi e trad, presenti nella zona della Valtellina, fino a ora rimasti nascosti nelle relazioni degli apritori e in poche altre vecchie guide ormai introvabili. VALTELLINA ROCK Pareti comprende tutte le vie raggiungibili in giornata, sia sportive che trad, tralasciando gli itinerari alpinistici e quelli che richiederebbero pernottamenti in rifugio o bivacco. Ci sono vie frequentabili in tutti i periodi dell’anno, anche se in misura minore nella fredda stagione invernale. -
Libro Lago di Como Sentieri
Versante Sud Libro Lago di Como SentieriSPONDA OVEST: Cernobbio, Argegno, Tremezzina, Menaggio, Porlezza, Alto Lago e ValliIl Lago di Como è a detta degli esperti uno dei luoghi turistici più acclamati del globo. Grazie alla loro posizione geografica, al clima favorevole e alla bellezza dell’ambiente in cui sono immersi, è difficile resistere alla seduzione di questi luoghi. Una vera oasi di bellezza dove storia, arte, cultura, natura e cibo si fondono perfettamente per creare un’armonia unica. I profili dei monti che affondano direttamente nel lago e l’avvicendarsi delle stagioni, scandito da colori e usanze, infondono una sensazione di pace e di dolce nostalgia. Una sensazione che va colta al ritmo lento del camminare.È questo che l’autore propone nella selezione dei 60 itinerari escursionistici nel territorio così detto del Lario Occidentale. Questa sponda comprende un’area montuosa identificata da confini naturali e politici: a est il Lago, a ovest la Svizzera, da sud a nord la città di Como, fino al confine della provincia stessa nel comune di Sorico. In un territorio che si estende dalle Prealpi Comasche-Luganesi all’estremo settore orientale delle Alpi Lepontine, le escursioni vanno dai 200m del lago fino ai 2400m del Sasso Canale.Gli itinerari sono proposti in sequenza numerica, da sud a nord, così da permettere un’immediata consultazione. Ogni singolo itinerario è stato percorso dall’autore con l’intento di relazionare in maniera efficace le caratteristiche paesaggistiche e tecniche, contestualmente sono state registrate le tracce con strumento gps così da offrire una maggior fruibilità delle informazioni. -
Libro beastmaking
Versante Sud Libro beastmakingUn approccio di dita per diventare un climber migliore - Ned FeehallySembra che gli arrampicatori siano alla costante ricerca di metodi per migliorare velocemente. Alcuni pagano dei coach nella speranza che questo li renda automaticamente migliori, oppure comprano dei programmi online con l’idea di poter raggiungere gradi più elevati. Allo stesso modo, questi arrampicatori sono felici di acquistare travi – e anche di appenderli nelle loro case – prima di realizzare che ideare ed eseguire un piano di allenamento richiede dello sforzo, e i benefici di possedere un trave sono molto limitati se non lo si utilizza adeguatamente.Ciononostante, alcuni scalatori sono veramente interessati al miglioramento, ma faticano a comprendere come dovrebbero procedere, o addirittura da dove iniziare.L’idea alla base di questo libro è di fornire un sufficiente livello di informazioni per permettere di individuare e comprendere i fattori da allenare e aiutare il lettore nelle metodologie più efficaci per allenarli, senza utilizzare troppi dati e tecnicismi.Completano il lavoro dell’autore i consigli di 8 grandi campioni: Alex Puccio, Adam Ondra, Jerry Moffatt, Melissa Le Nevè, Tomoa Narasaky, Alex Megos, Alex Honnold, Shauna Coxey.Andato esaurito dopo poche settimane nel Regno Unito, Beastmaking è oggi pubblicato in 17 edizioni in lingua diversa, ed è diventato il libro sull’allenamento più venduto nei paesi di lingua tedesca. -
Libro Jollypower - Vol. 2
VERSANTE SUD LIBRO JOLLYPOWER - VOL. 2 Metodi di allenamento fisico e mentale per l’arrampicata sportiva La nuova tecnica avanzata Per spiegarlo il più brevemente possibile: se il volume 1 era la pratica, il volume 2 è la teoria (ma con molte applicazioni pratiche in calce). Il volume 1 è l’hardware, il volume 2 il software che lo fa funzionare. Ma non solo. Nel volume 2 ci sarà anche una consistente parte applicativa: tutto quello che riguarda il nuovo, il cambiamento epocale che stiamo vivendo nel mondo del climbing moderno in questi ultimissimi anni. In aggiunta, ci saranno dei capitoli più pratici che non avevano trovato spazio nel primo volume: la mobilità articolare, lo studio sistematico dei movimenti e degli allenamenti per il nuovo bouldering e per lo speed. Quindi ci sarà tutta la parte dell’allenamento mentale. Ma dove inserirla? Tra gli aspetti pratici o teorici? È davvero impossibile trovare una risposta: perché la mente, come diceva Milton, risiede in sé stessa. All’interno del manuale sono raccolti anche gli interventi di: Massimo Bassoli: allenamento e programmazione per le gare di speed sportivo. Introduzione definizione aspetti teorici e pratici. Roberto Bagnoli: allenamento e programmazione per le gare di lead sportivo. Introduzione definizione aspetti teorici e pratici. Alessandro “Jolly” Lamberti (Roma, 9 dicembre 1964) è stato il punto di riferimento per l’arrampicata sportiva nel centro Italia, attualmente svolge l’attività di preparatore atletico e guida alpina. È stato il primo italiano a salire una via d’arrampicata di difficoltà 9a, con la via Hugh (di Fred Roughling, 1993) nella valle delle Eaux-Claires, Francia, nel 2001. Con Versante Sud, ha pubblicato il suo libro bibliografico RUN OUT, e quella che è considerata, per peso e valore dei contenuti, la Bibbia dell’allenamento all’arrampicata: JOLLY POWER, giunto nel 2018 alla sua terza edizione, e dal quale gemma questa sua terza opera. Anno:2020 Pagine:329 Dimensioni:19.00 × 22.50 cm Peso:780g -
Libro Dolomiti Sentieri Dedicati
LIBRO DOLOMITI SENTIERI DEDICATI45 escursioni dalle Dolomiti di Brenta alla Cresta Carnica Paolo Bonetti, Paolo Lazzarin Le Dolomiti sono segnate da migliaia e migliaia di chilometri di sentieri, mulattiere e percorsi attrezzati di varia difficoltà e lunghezza. Molti di loro, oltre allo straordinario fascino dei luoghi che attraversano, hanno un valore aggiunto: un nome e una storia. Ci sono sentieri dedicati a pionieri o grandi alpinisti, e altri dedicati a figure di spicco in ambiti estranei alla montagna, ma che la montagna hanno amato. Qualche dedica riguarda personalità della cultura che hanno radici montanare o anche di artisti che hanno lasciato traccia del loro passaggio. Numerosi sono i sentieri “degli Alpini” o “dei Kaiserjäger”, realizzati dai soldati italiani e austriaci in condizioni ambientali durissime sulla linea del fronte nell’imminenza e durante la Grande Guerra. Diffusi sono anche i sentieri che ricordano le attività della montagna di un tempo: dai minatori ai montanari che raccoglievano e commercializzavano la neve e il ghiaccio. Affascinanti sono anche quelli che riportano a epoche lontane e ci sono anche i sentieri e i luoghi che rimandano alle fiabe dolomitiche salvate dall’oblio. In questo libro vengono descritti 45 itinerari, considerati dagli autori tra i più interessanti dal punto di vista escursionistico e i più significativi per il valore della “dedica” o della storia. Per lo più si tratta di sentieri accessibili a tutti ma non mancano sentieri attrezzati e vie ferrate e un paio di percorsi che richiedono esperienza di escursionismo alpinistico. 1 Sentiero attrezzato Vidi 2 San Vili 3 Sentiero Albrecht Dürer 4 Erzweg 5 Elisabeth Promenade 6 Vial da les Féides 7 Man de Fjèr e la principessa Antermòja 8 Ferrata Maximilian/Maximiliansteig 9 Trói de la Posta 10 Trói Pajàn 11 Sentiero Adolf Munkel 12 Alta Via Günther Messner 13 Viel dal Pan 14 Sentiero degli Alpini 15 Ferrata Kaiserjäger 16 Sentiero attrezzato B. Federspiel 17 Sentiero attrezzato D. Buzzati 18 Sentiero etnografico del Vanòi 19 Sentiero Europeo E5 20 Via dei Cavaghiaccio 21 Via degli Ospizi 22 Strada delle Miniere 23 Sentiero botanico F. Miniussi 24 Sentiero Tilman 25 Sentiero dei Pastori 26 Ferrata Antonio Berti 27 Truoi dal Sciarbón 28 La Gardona 29 Pale di Còleghe 30 Triòl del Camillo 31 Viàz de l’Oliana 32 Sentiero Giovanni Angelini 33 Sentiero Carlo Tivàn 34 Ferrata Attilio Tissi 35 Strada della Vena 36 Cengia di Paul Grohmann 37 L’Uomo di Mondevàl 38 Sentiero geologico Astaldi 39 Sentiero dei Cacciatori 40 Strada Romana/Römerweg 41 Via dei contrabbandieri/Schmugglerpfad 42 Cippi di Maria Teresa 43 Troi dei Bacàni 44 Romotói 45 Tudaio Pagine 208 -
Libro bouldering
Versante Sud Libro boulderingIl manuale completo del sassista: tecnica, sicurezza, etica ed esplorazione - Alberto MilaniQuesto manuale ha l’obiettivo di fornire un riferimento per la pratica del bouldering su roccia, sia a chi si sta approcciando a questa disciplina, sia a chi è già esperto ma vuole approfondirne la conoscenza in ogni suo aspetto.La prima parte del libro si propone di dare tutte le informazioni fondamentali relative al bouldering su roccia, analizzandone le caratteristiche fondamentali: che cosa significa fare boulder, quali sono le “regole” e le attenzioni che bisogna osservare per una pratica rispettosa e sostenibile, qual è la terminologia che è opportuno conoscere, quali sono i movimenti e i gesti tecnici che è necessario imparare, quale è il sistema di gradazione e le tipologie di rocce che usualmente si incontrano.Un intero capitolo riassume la lunga storia di questa disciplina, partendo dai primi passi alla fine dell’800 fino ad arrivare ai giorni nostri. Segue poi un’analisi dettagliata dell’attrezzatura richiesta: scarpette, tipologie di crash-pad e i criteri per la loro scelta, spazzolini, magnesite e gli strumenti per una pratica più “avanzata”. Un capitolo molto ampio è quindi dedicato alla sicurezza, per fornire informazioni dettagliate su come utilizzare e posizionare i pad, come parare correttamente e in modo sicuro nelle diverse situazioni e come approcciarsi agli highball.La seconda parte del libro vuole invece fornire un riferimento per l’esplorazione e la valorizzazione di aree boulder ancora incontaminate: quale attrezzatura aggiuntiva è richiesta in questi casi, con quali criteri possiamo iniziare a esplorare nuovi massi, come condurre tutte le fasi della pulizia nel creare gli accessi, preparare le basi e spazzolare la roccia, quali sono i principi etici nell’apertura di nuove linee e come possiamo poi valutare e divulgare i nostri massi.